TOP > HEALTH/健康と食 > Q&A > 記事一覧

HEALTH　はたらく妊婦の食Q＆A　記事一覧

→ 最新の記事はこちら

飲み物のカフェインが気になります／妊婦の食「Q&A」 vol.1

ランチの後に出てくる、 飲み物のカフェインが気になるのですが…。 仕事をしていると平日のお昼はほとんど外食です。ランチに飲み物が付いているのは うれしいものの、選べるのはだいたいコーヒーか紅...

上手に外食するコツ／妊婦の食「Q&A」 vol.2

上手に外食するコツって、ありますか？ 仕事で遅くなると、帰ってから食事を手作りする時間も気力もなく、外食になりがちです。こんな状態、あまりよくないのはわかっているのですが…。 アドバイスをお願...

体重コントロールが難しそう／妊婦の食「Q&A」 vol.3

体重コントロールが難しそう… 妊娠3ヶ月です。妊婦といえば、昔はとにかく“2人分食べなさい”というイメージでしたが、最近はスレンダーな人も街で見かけるようになりました。わたしもあまり太らずにカッ...

ファストフードが食べたい／妊婦の食「Q&A」 vol.4

妊娠したら、なぜかファストフードが大好きに 妊娠したら、 なぜかファストフードの「ポテトフライ」ばかり食べたくなるようになりました。 やっぱり良くないですよね。 つわりがひどい時は、あ...

辛いものが大好きです／妊婦の食「Q&A」 vol.5

辛いものが大好きです！ベビーに悪影響はありますか？ 辛いものが大好きです！ 唐辛子、にんにく、胡椒、生姜、わさび などなど、香辛料って ベビーや母体に悪影響はありますか？ 適量で...

乾杯の1杯程度のお酒なら大丈夫？／妊婦の食「Q&A」 vol.6

忘年会シーズン。乾杯の1杯程度のお酒なら大丈夫？ 忘年会シーズン。どうしても断れなかった「お酒の席」。 まだ会社に妊娠を公表していないので、アルコールも断りにくい状況です。 乾杯の1...

妊娠中は、うなぎやレバーを避けたほうがいい？／妊婦の食「Q&A」 vol.7

妊娠中は、うなぎやレバーを避けたほうがいいって本当？ 妊娠中は、うなぎやレバーを避けたほうが いいって聞いたのですが、 これって本当？　それとも迷信？ 時々食べる程度な...

キンメダイやマグロの水銀が気になります。／妊婦の食「Q&A」 vol.8

キンメダイやマグロの水銀が気になります。 キンメダイやマグロの水銀が気になります。 その他、妊娠中はどのようなお魚に気をつけたら良いのでしょうか。 子供や妊娠されていない...

手軽に「葉酸」を摂れる食材は？／妊婦の食「Q&A」 vol.9

手軽に「葉酸」を摂れる食材はありますか？ 外食時やコンビニエンスストアの食材で、手軽に「葉酸」を摂れるものはありますか？ また、1日にどのくらい食べたら合格でしょうか。 ...

外食で上手にカルシウムを摂る方法は？／妊婦の食「Q&A」 vol.10

上手にカルシウムを摂る方法は？ 妊娠をすると、歯や骨が弱くなると聞きました。 外食がちな私が上手にカルシウムを摂る方法は？ ベビーの成長にはカルシウムが必要。しっかり摂る...

大豆イソフラボンの摂りすぎはNG?／妊婦の食「Q&A」 vol.11

大豆イソフラボンの過剰摂取がよくないと聞きました。 忙しい毎日なので、手軽で良質なタンパク質としてお豆腐や味噌などの発酵食品を食べるよう意識していますが、 大豆イソフラボンの過剰摂取が...

お魚のダイオキシンが心配です。／妊婦の食「Q&A」 vol.12

近海もののお魚に、ダイオキシンの心配があるって本当？ ランチで選びがちな定食屋さんの定番、アジ・サバ・イワシ。 これら近海もののお魚に、ダイオキシンの心配があるって本当？ ...

むくみがとても気になります。／妊婦の食「Q&A」 vol.13

妊娠前に比べてむくみがとても気になります。 デスクワークもあってか、妊娠前に比べてむくみがとても気になります。 食生活で、何か改善できることはありますか？ まずは主治医に相談...

妊娠中は「卵・牛乳・大豆」は避けたほうがいい？／妊婦の食「Q&A」 vol.14

3大アレルゲンである「卵・牛乳・大豆」。 ベビーへの影響を考えると、妊娠中は避けたほうがいい？ 3大アレルゲンである「卵・牛乳・大豆」。 ベビーへの影響が心配です。妊娠中はこれら...

どうしても甘いものがやめられません！／妊婦の食「Q&A」 vol.15

どうしても甘いものがやめられません！一日にどの程度なら食べてもいいですか？ 糖分の摂りすぎはよくないとわかっていますが、どうしても甘いものがやめられません！ 一日にどの程度なら食べても...

葉酸はサプリメントで補ってもいい？／妊婦の食「Q&A」 vol.16

妊婦には大切な栄養、葉酸。サプリメントで補ってもいい？ 妊婦に良いといわれている葉酸。 食事だけでは足りない気がするので、サプリメントで補ってもいいですか？ できるだけバ...

生ものは食べないほうがいい？／妊婦の食「Q&A」 vol.17

妊娠中は生ものは食べないほうがいいって本当？ 生ハムや生ガキが好きですが、妊娠中は火の通っていない生ものは食べないほうがいいと聞いて大ショック。絶対食べてはいけないの？ リスクや予...

妊娠中の塩分、1日にどれくらいならOK？／妊婦の食「Q&A」 vol.18

妊娠中の塩分、1日にどれくらいなら摂ってもよいの？ 妊娠中の健康管理でよく聞く「塩分控えめ」。1日にどれくらいなら摂ってもよいの？ 極端に減塩するのではなく、少し控える気持ちが大切...

中濱裕加里 さん

ピラティス

出産を期にBody Control pilates認定マタニティピラティスほか取得！息子のプレスクールの間だけお仕事復帰中。

婦人科医まさこ さん

ママさん産婦人科医のブログ

産婦人科専門医。大学病院勤務ののち、東京都調布市の飯野病院勤務。二児の母。

東レ「トレビーノ」
赤ちゃん・妊婦さんに“安心な水”を準備しましょう。粉ミルク、離乳食用にも！
赤ちゃん写真は「MyBook」
妊娠中やベビーのとびきりのショットを、写真集にしませんか？