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わたしとベビーのために今日からスタート！何㎏増までOK！？体重管理の新常識　“妊娠すると気になるのが体重の増加です。できだけ太りたくないと願うのは女性なら当然のこと。なぜ、妊娠すると体重が増えるの？どのように体重管理をしたらいいの？助産師さんに伺いました！

「通っている産婦人科で、体重増加は10kgまでと言われたけれど、具体的にはどうやって体重をコントロールしたらいいの？」「太りすぎないために注意するポイントは？」そんな体重管理の基本から、
「できれば、妊娠してもスリムでいたい。妊娠したら本当に太らないといけないの？」といった、最近増えている疑問まで。

気になる妊娠中の体重管理について、最新の情報を助産師さんに伺いました！

【ＩＮＤＥＸ】


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【監修】助産師 浅井貴子さん http://www.mid-wife.info

フリー助産師・マタニティアロマセラピスト。大学病院、未熟児センター勤務を経て、現在は近隣の行政で母親学級、育児相談、新生児訪問などを行う。妊婦さん向けのプレママ★アロマ教室を長年開講し産前、産後のアロマケアには定評がある。助産師のメディカル知識を活かした妊婦水泳＆マタニティアクアビクスの専門家でもある。

「はたらいている妊婦さんは、少し体調が悪くても何時の電車に乗らなきゃ、と頑張ったり、決まった生活をこなすために無理をしがち。お休みの日には思いきり力を抜いて、自分の本能に従ってみてください。朝起きたら何が食べたいかを考えて、着たい服を着て・・・。自分の本能を呼び起こすような生活をすると上手に力が抜けて、お産もスムーズに進むようです」

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浅井先生も登場！『ninps　妊娠8ヶ月号』には、こんな記事もあります！ぜひご覧ください。
  • 陣痛、破水、おしるし…いろいろなお産のはじまり
  • 本番前にイメージトレーニングを！出産の流れ
  • 先輩妊婦のリアル出産エピソード
  • パパ達の出産のリアル
ほか

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2009/12/15更新

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産婦人科専門医。大学病院勤務ののち、東京都調布市の飯野病院勤務。二児の母。

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